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红枣姜水最好不要天天喝，红枣姜水偏温热，适合体质湿寒的人饮用，这一类人群天天饮用也是可以的。但是阴虚有热的人不适合天天饮用，而是应尽量选择一些凉性的茶饮。红枣姜水具有温胃散寒、补气养血等功效。如果出现胃寒疼痛，气血亏虚的情况，可以适当的饮用。红枣姜水相对比较温热，长时间服用有可能会助阳生热，出现上火的症状。
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