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武术和散打还是武术厉害，武术其实并不是只注重表演，你看到的只是武术套路表演，其实武术是注重技击，高手通常几招或一招定输赢，散打比起武术来技巧就少多了，其实武术和散打都比较注重实战练习，像太极拳，因为实战练习容易伤到人，所以就有推手等相对来说比较柔和的实战方法，如果你想强身健体，修心养性，防身自卫，就学习形意拳吧，形意是我国一大保留拳种，是内家拳里最为生猛的拳种柔中带刚，学习它不仅对身体有好处，还会使心性提高。如果你是站在职业方面想的话，学习散打也是一个不错的选择。
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