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400米跨栏跑，是田径中的径赛项目的一种。它的运动成绩是由运动员的平均速度，过栏技术以及跑跨结合的能力决定的。过栏是400米跨栏技术的重要组成部分，也是整个技术环节中最复杂的部分。以下是男女400米跨栏的标准:
1、女子400米跨栏栏高76、2厘米，栏间距离35米。10个栏架。
2、男子400米跨栏栏高91、4厘米，栏间距离35米。10个栏架。
3、比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架均不算犯规。
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