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1、改变态度，先从言语中改变。
2、设定一个你最迫切想达到的目标，越具体越好，无数研究显示，当我们确切地知道需要去做什么的时候，我们会做得更加成功。
3、匀速坚持，当你开始做某件事情，持续的投入非常重要。自己的意志力和行动力。
4、正确认识自己的意志力和行动力。
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