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方法一，需要按压中极穴还有三阴交还有阴陵泉的这三个穴位，尤其是有前列腺的患者来说，用自己的双手去掐住这几个穴位几分钟的时间，需要每天早上，晚上各进行按摩一段时间，坚持一段时间，改善的效果是很不错的。
方法二，在日常生活当中按脚心是比较常见的方法，按脚心可以有效地缓解前列腺的压力，从而避免前列腺疾病的发生。
方法三，点压的方法，对于前列腺保健是很不错的，这需要在自己的肚脐下面，小腹的位置，耻骨联合的上方从左到右来进行按压，每次进行一秒左右，连续二十次，要坚持一段时间。
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