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养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品。
要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
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