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ad钙奶里边含有很多糖分，抑制人的食欲，并不一定会发胖，但是却给身体带来不好的影响。最健康的饮料是白开水。国外有研究证明常喝牛奶的人比不喝牛奶的人更不容易发胖，还有助保持身体健康。一般纯牛奶的蛋白质含量达每百毫升3克左右，而牛奶饮料（像AD钙奶）蛋白质含量只有1克每毫升，此外多数是水和糖类、色素，建议你不要喝太多这类的饮料其实它们对身体并没有什么好处，相反喝太多反而会因摄入过多糖分而发胖。
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