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个人穿着：衣服要防风、防水、透气，排汗内衣能在户外运动后保持身体干燥，裤管、袖管最好是可以脱卸的；鞋袜：登山鞋、轻便运动鞋，登山越野必备、保护脚踝；帽子和遮阳镜：防止被太阳晒伤；急救包：药油、跌打药、止血贴、胃药或个别特效药物，防蚊药等，还可以放纱布、棉签、胶带；护具：徒步登山旅行，带上护膝、护腕、护踝和手套。
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