当前位置:天气预报 > 生活 > 锻炼不出汗是不是等于白锻炼

天气资讯

锻炼不出汗是不是等于白锻炼

更新时间: 2021-02-06 20:01:13

1、锻炼不出汗不是等于白锻炼。

2、要了解一下排脂的原理,汗排只是排出热量的一种方式,运动强度要达到一定的强度才会有效果,但不是说一定要出汗才在排出热量。另外肌肉的构成主要是由蛋白质形成的。如果不喜欢长太多肌肉,可以做有氧运动,不要加重量训练。

标签:锻炼等于
相关资讯阅读

热门天气资讯

天气资讯

旅游天气预报

气象常识

天气资讯

旅游天气预报

热门城市天气预报