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1、能够促进生殖功能的提高，因为鲍鱼当中含有丰富的锌元素，而锌元素能够提高精子质量、提高生殖功能。
2、能够为机体提供丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，适当吃鲍鱼补充碘元素，促进甲状腺素的合成，对于机体生化代谢调节的好处非常明显。
3、能够补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当吃鲍鱼补充优质蛋白质，对于提高机体免疫力的好处也非常明显。
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