中学生可以尝试以下几点建议来控制自己的情绪:
1、调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来;
2、用暗示、转移注意法来使自己的情绪得到缓和;
3、平时可进行一些有针对性的训练,培养自己的耐性;
4、注重培养自己换位思考的能力,在遇到突发状况或是一些消极事态而不失去理智,理性分析。
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