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依据个人口感而定。
牛奶加糖后口味更加甘甜，喜爱甜味的人群可在喝牛奶时加入适量糖，不喜爱甘甜口味的人群可以不加糖或者选择无糖牛奶。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
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