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去寒火的方法：
1、忌生冷寒凉食物，忌服用清热解毒凉血的药物；
2、清淡饮食，多吃温性食物，忌油炸、煎炒、烧烤、辛辣、腌制品，多喝白粥、温开水；
3、不能熬夜，注意休息；
4、注意保暖，不要再受寒，多穿衣服；
5、早晨多运动。
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