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1、最直接的办法就是先用豌豆备份手机联系人和照片和主要资料，应用不要备份，防止再次被监控，然后恢复出厂设置；
2、用手机杀毒软件对手机进行全面的杀毒保护；
3、假如是恶意监控，比如盗取支付密码、盗取重要文件，应尽快报警，以免造成不必要的损失。
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