天气预报查询提供全国天气预报,旅游天气预报,国际天气预报,天气资讯 ,天气预报网数据来源中国天气预报网，天气预报查询仅供参考!
文章来源互联网，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系本站将在三个工作日内删除。
1、脚跟与肩同宽，挺直腰背，掌心相对，手臂前平举。
2、臀部向后坐，膝盖与脚尖方向一致，膝盖不能外张或者内屈。
3、下蹲至大小腿夹角约为90度，臀部位置高于大腿，即可还原起身。
4、动作尽可能流畅、连贯。下蹲时吸气，起立时呼气。
天气预报查询提供全国天气预报,旅游天气预报,国际天气预报,天气资讯 ,天气预报网数据来源中国天气预报网，天气预报查询仅供参考!