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无花果泡水的正确方法是将新鲜的无花果切碎，炒至半焦，然后用沸水进行冲泡，或者可以像其它水果一样晒干后拿来泡水。无花果还可以搭配玫瑰花、枸杞一起泡水，营养和风味更佳。
无花果除了可以鲜吃、泡水还可以制作成蜜饯食用。
无花果果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值。
无花果含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、以及钾、钙、磷等营养成分。
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