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一般每周清洗晾晒一次较好。
裸睡：指的是裸体睡眠，有助于放松心情、消除疲劳，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
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