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钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，一般成年人体内约含钾元素150克，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。并且钾在抗癌防癌中有重要作用。所以，及时补充钾元素十分重要。
含有钾元素较多的水果有：
1、桂圆干；
2、红枣；
3、榴莲；
4、释迦；
5、桃子；
6、香蕉；
7、猕猴桃；
8、桑椹；
9、桂圆；
10、梅子。
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