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1、剥毛豆仁
首先将毛豆扔在锅中煮一下，然后就可以剥开皮。
2、煮毛豆仁
准备一锅开水，倒入毛豆仁焯一焯水，大概5-8分钟就差不多。
3、冷冻保存
晾干毛豆仁之后，用保鲜袋装好，扎紧口袋，扔进冰箱冷冻层保存即可。
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