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1、首先保证营养的供给
2、要增加孩子的运动
3、合理的睡眠
经验步骤：1首先保证营养的供给。因为孩子生长发育是需要营养素的合理补充，特别是蛋白质的补充。因此在孩子饮食当中要注意蛋白质的添加。
2要增加孩子的运动，因为运动会刺激我们的大脑分泌更多的生长激素。
3合理的睡眠，因为生长激素很多是在夜间分泌的，因此孩子睡眠不能太晚。第四要尽量的减少孩子的压力，压力也会影响生长激素的分泌。
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