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东北零下二十度穿棉衣、冬大衣、厚呢外套、呢帽、软毛厚帽子、手套、冲锋衣、厚羽绒服、裘皮大衣等厚重保暖衣服。如外出请尽量带上帽子和手套、口罩等等，避免冷气直接与身体接触引起感冒和冻疮。
打底裤的选材一定要好，建议由内向外穿着厚拉绒紧身裤、在套上羽绒裤或滑雪裤，单独穿保暖裤保暖效果不一定好。如果小腿冻到，很容易引起全身发冷。提醒：只要风度不要温度，小心成冰棒。天冷时，应戴帽子或戴耳封，以加强对耳朵的保护。
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