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一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃左右的温水洗澡最为宜，消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受，水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。
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