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苏子籽不能多吃，因为吃的太多容易引起脾胃虚寒的大便失调、消化不良、腹痛腹胀的症状。苏子籽里还有草酸，长期服用与会人体的钙结合形成结石，给身体带来危害。
苏子是一种唇形科紫苏属的植物，分布于东南亚、中国江西、辽宁铁岭、台湾、湖南等中南部地区、内蒙古呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗及喜马拉雅地区，日本、缅甸、朝鲜半岛、印度、尼泊尔。
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