当前位置:天气预报 > 其他 > 每天5公里运动量大吗

天气资讯

每天5公里运动量大吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

每天跑五公里这个计划贵在坚持,跑步速度要根据自己的身体承受能力而定,刚开始可以慢一点,等身体适应之后慢慢加速,持之以恒就会有效果。跑步有强身健体、锻炼身体协调性、磨练耐力和意志力的作用。

标签:每天公里运动量
相关资讯阅读

热门天气资讯

天气资讯

旅游天气预报

气象常识

天气资讯

旅游天气预报

热门城市天气预报