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海虹的煮法如下：
主料：海虹1000克；
辅料：酱油适量、盐适量、辣根适量。
步骤：
海虹清洗干净放入锅中；海虹入锅,加入适量水,不需要太多,海虹本身也会出些水.加入一些盐,为是提鲜用的；用酱油和辣根调制调料；海虹煮至开口,焖二分钟即可。
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