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睡觉前吃橘子对身体有好处吗

更新时间: 2020-09-23 00:00:00

睡前吃橘子对身体没有好处。有以下原因:

1、橘子中含有大量的糖分,糖类与脂肪的转化是双向的,晚上身体停止工作,糖分和脂肪积累会导致肥胖;

2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸,胃酸会造成肠胃的负担,引发腹胀腹泻等现象;

3、睡前吃水果,会强迫身体机能运转,会影响自己的睡眠质量;

4、橘子含有较多的水分,晚上进食会对肾脏造成影响,会导致水肿。

标签:睡觉橘子身体好处
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