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原料：苹果1个，梨1个，黄瓜1根，西蓝花适量，圣女果7个，胡萝卜适量，沙拉酱适量。
具体步骤：
1、将苹果、梨去皮去核，黄瓜去皮；
2、将西兰花切小朵焯水，其他水果均切小块备用；
3、把所有蔬果放到容器里；
4、将沙拉酱放入蔬果上；
5、调匀即可食用。
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