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方法如下：
1、到自然环境中去。如果有条件，在地上赤足运动，因为常见的鞋底都属绝缘体，身体无法和大地直接接触，也就无法释放身上积累的静电；
2、尽量少穿化纤类衣物，或者选用经过防静电处理的衣物。贴身衣服、被褥一定要选用纯棉制品或真丝制品。同时，远离化纤地毯；
3、秋冬季要保持一定的室内湿度，这样静电就不容易积累。室内放上一盆清水或摆放些花草，可以缓解空气中的静电积累和灰尘吸附；
4、长时间用电脑或看电视后，要及时清洗裸露的皮肤，多洗手、勤洗脸，对消除皮肤上的静电很有好处。
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