当前位置:天气预报 > 其他 > 负重背心的科学的训练方法

天气资讯

负重背心的科学的训练方法

更新时间: 2020-07-15 00:00:00

首先必须有运动基础,千万不可长时间不运动,直接做负重运动;可以先从慢跑开始,记得运动前一定要热身;逐渐提高身体素质,身体条件允许后,可小重量运动;坚持运动,不断增加负重量。

标签:负重背心科学训练方法
相关资讯阅读

热门天气资讯

天气资讯

旅游天气预报

气象常识

天气资讯

旅游天气预报

热门城市天气预报