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每天锻炼一小时这句歌词出自《阳光体育之歌》。
《阳光体育之歌》由李幼容作词，徐锡宜作曲。是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织创作的一首体育歌曲，从2007年起在全国推广。
《阳光体育之歌》主旋律可以齐唱、独唱。这首歌倡导学生走进阳光、走进自然、走进操场，鼓励学生积极主动参加锻炼，培养学生体育锻炼的兴趣与习惯。
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