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做法：
材料准备：海带250克，白糖适量；
1、将海带洗净切丝后，用开水烫过捞出；
2、用适量白糖和海带拌好腌制3天，即可食用；
海带拌白糖尤其适合于咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎患者， 食用白糖腌海带症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激，同时保持一段时间进食清淡的饮食，即可避免咽炎复发。
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