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晚上核桃吃多了是不会胖的，核桃是高油是好油是不饱和脂肪酸和亚油酸，就像橄榄油一样。
多吃坚果类，可以消除体内自由基，使人年轻有活力，延年益寿，但不可以过多，过多体内不能消化就会转为脂肪，合理的进食有减肥作用，因为有油脂会润肠通便。
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