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牛奶和鸡蛋最好不要同时吃。燕麦片和牛奶可以一起吃。
牛奶燕麦片主料：牛奶300毫升，麦片80克。辅料：冰糖适量，葡萄干适量。
具体步骤：
1、准备好鲜奶和燕麦片。
2、锅中放入少量水，点火。
3、加入燕麦片。
4、加入鲜奶，煮3分钟。
5、加入冰糖。
6、葡萄干洗净，放入葡萄干。
7、出锅即可。
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