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使用番茄工作法的原因是：番茄工作法能极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。传统的番茄工作法需要使用纸笔对目标进行记录，并且使用番茄钟进行计时。随着智能手机的普及，越来越多的人使用软件工具对实践番茄工作法进行辅助。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。
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